はじめに
週末が近づいてくると
どうしても走りたくなりますよね？
ナンデでしょうか？
一説には脳内モルヒネが関係しているとか？
私はその方面の専門家では無いので
WEBの受け売りですが
そしてその週末なので
なんとな〜く
埼玉南部をポタリングしてきました
目次
- はじめに
- 今日のポタリング風景
- ルート＆記録
- ブラジル風の夕飯
今日のポタリング風景
今日はチョット危い暑さでしたね！
でもまあ、走っていれば少しは涼しいだろう？
な〜んてタカを括って出掛けてみました
いつものように
荒川サイクリングロードを北上します
午前中はそれほどの暑さでもなく
スイスイと吉見運動公園事務所まで
お昼ご飯はいつものように
吉見の「四方吉うどん」さんで
美味しいおうどん！を頂きました。
今日はなぜか 待ち時間無く
すぐに席に着くことが出来ましたよ！
超～ラッキーです！
こちらのお店は人気店でして
週末に伺うとたいがいはリストに名前を書いて
２～３０分待つのがデフォルトです
おうどんはコシが有って美味しいし
なんといっても鳥のから揚げ
「鳥テン」が美味しいんです！
食後はフラフラと田圃の中を彷徨ってみます
すると、送電線がイイ感じで並んでるので
「インスタ映え」を狙ってパチリ
その後も、フラフラと、何処へ行くでもなく、走ります
気持ち良さげな道を選んで進んでいきます
午後2時頃は流石に危険な暑さになって来ました
ネック・チューブを水浸しにして首に巻き
アームカバーもビチョビチョに濡らして走ります
走りだすと ヒンヤリ〜！
天然クーラーのようです
が、モノの１０分程度で涼しさが終わって
段々と乾燥しはじめます
エアポートの水道や
公園の水道を探して追い水です
運動公園では皆さん炎天下で野球してますが
メチャクチャ暑いのに大丈夫なんでしょうかね？
心配になります
ルート＆記録
結局、ウロウロと76km走りました
2255kcal燃やして来ましたよ！
ブラジル風の夕食
お夕飯はブラジル風
フェイジョアーダと牛のあばら肉の煮込みです
フェイジョアーダとはブラジル特有の豆料理です
その昔、コーヒー農園などの使用人が食べていた食事だそうです
当時は食材の切れ端を豆と一緒に煮込んだようですが
近年はきちんとした材料で作られて
ブラジル料理として確率された料理になっています
栄養価が高く、美味しい料理ですよ！
こちらの食材は若葉駅前のブラジルストアーで買い求めたもので
お店で直に調理しているものです
日によって何があるのか？
楽しみなお店です
店主のアンジェリカとシルビオがブラジル人でして
超～フレンドリー！
せっかく体脂肪率を燃やしてきたけど？
これじゃあ、プラマイ・ゼロでしょうかね？
夏バテしないように
食事はガッツリ！ 食べないとですね？
適度に運動した後は食事が格別に美味しいです！
おしまい
当ブログはレンタルサーバーConoHa WINGを利用し
TCD/WordPress/PHOTEC を使って運営しています
👍 最後まで読んでいただきありがとうございます！気に入っていただけたら
❤️ いいね！ボタンを押して頂けると嬉しいです！ 今後の励みなります！
❤️ Obrigado por ler até o final. Se você gosta deste artigo, Por favor, pressione o botão “Like”.