InBodyで体組織管理

はじめに

皆さん、日頃の健康管理はどうなさってますか？

私は「体成分分析装置 InBody」という器具で毎月末に測定して記録を取るようにしています。

測定結果の変化、体重、体脂肪率、筋肉量BMIなどを確認しています。

平日は自転車通勤、週末はポタリングと最近は自転車にハマっているので体脂肪率や筋肉量の変化など目に見える記録として現れ、日々のモチベーションにも繋がっています。

株式会社インボディ・ジャパン (InBody Japan Inc.)が製造販売する測定器具で、人間の体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析してくれる測定器具です。

詳しく知りたい方はHPを覗いてみてください。下にアドレスを貼っておきます。

https://www.inbody.co.jp/

カラダを構成している体成分を計測して、例えば、どこにどのくらいの筋肉がついているのか、肥満度はどの程度か、栄養状況はどうかなどが数値で確認することが出来ます。

主には現状の筋肉量を把握することが出来ます。

また、プリントされる結果表には過去のデーターも記録されていて、増減が一目でわかるようになっています。

過去に計測した結果表を引っ張り出して主だった項目をピックアップし、エクセル表を使ってグラフ化してみました。それが下の数値とグラフです。

グラフを見ると体重の増減は微量。筋肉量が増加傾向で体脂肪量が減少傾向していることがわかります。

たぶんコレは良い傾向なのだと思います。

毎週末自転車に乗ってポタリングして、平日は自転車通勤をしているので、その成果が出て来ているんだと思います。

勤め先の健康管理センターにこの機械が導入されて、「皆さん、積極的に使用してください！」ってことなので、毎月測定してみることにしました。

測定結果を専門家の方に詳しく見てもらえると良いのでしょうが、まあコレはこれで、。自己管理という事で継続していこうと思います。

測定結果を可視化すると、モチベーションも上がっていきますね！

今後も毎月測定して定期的に更新していこうと思います。

ちなみにこの記事は企業案件ではありません。

おしまい

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